I benefici del pilates

Ci sono possibilità che tu abbia sentito parlare di Pilates e dei benefici che ne derivano eseguendo regolarmente questa disciplina che sta ormai crescendo in termini di popolarità. Chiunque abbia iniziato, su diversi livelli di salute e fitness, un programma di Pilates è rimasto entusiasta dei miglioramenti ottenuti. Benefici che riguardano il movimento, la circolazione, la postura e la forza addominale. Senza tralasciare una forte riduzione di mal di schiena, dolori al collo e articolari. L’ideatore di questa disciplina, è … Leggi tutto I benefici del pilates