Connettiti con noi

Fashion

Tacchi alti: come indossarli senza dolore

Redazione

Pubblicato

il

Tacchi alti

Gioia e dolore di ogni donna, i tacchi alti sono tanto belli quanto scomodi. Eppure farne a meno, in alcune occasioni, è quasi impossibile. In questa intervista il Dott. Nicola Del Bianco, Chirurgo Ortopedico specializzato nelle patologie dell’avampiede, racconta i suggerimenti per indossare i tacchi limitando al minimo i dolori e i fastidi.

Esistono esercizi per abituare i piedi ai tacchi (e sentire meno dolore quando li si indossa)?

La scarpa col tacco porta il piede ad assumere una postura forzata e il carico del peso sbilanciato sulla parte anteriore del piede causa problemi di circolazione. Per “allenare” i piedi ad affrontare questo sforzo è bene camminare scalzi quando se ne ha modo: è un esercizio naturale che distende e rilassa il piede. Anche lo yoga è utile, perché distende i nervi e quindi ci aiuta a sopportare sforzi passivi. Sono consigliati inoltre tutti gli esercizi che rendono le articolazioni del piede più mobili (soprattutto dell’avampiede e del mesopiede): basta poggiare le punte dei piedi sopra un gradino con il tallone sporgente verso l’esterno e sollevarsi diverse volte, oppure “rullare” il piede cercando di afferrare diversi oggetti, dal più grande al più piccolo, come bottiglie, palline da tennis, penne, fogli, etc.

Accorgimenti/astuzie per limitare il dolore ai piedi

Il classico cuscinetto in gel, applicato all’interno della scarpa con il tacco aiuta il piede a non scivolare. Inoltre si tratta di un supporto morbido che affievolisce la pressione del peso del corpo sui piedi. Inoltre, non tutti sanno che utilizzare un buon plantare anche nelle calzature “da riposo” aiuta ad affrontare lo sforzo dei tacchi quando necessario.

Tipologie di tacco da preferire, anche in base alle diverse fisionomie del piede.

Più che la fisionomia del piede, è da valutare lo scarico del peso e compensare con la forma del tacco. Un tacco largo aiuta a supportare meglio il peso, così come anche la ”zeppa”, che protegge il piede e favorisce un buon bilanciamento.

Come dare sollievo ai piedi dopo una lunga serata sui tacchi (esercizi plantari per distendere le articolazioni)

Tutto ciò che aiuta rilassare e allungare i tendini, un massaggio con le mani, far ruotare la pianta del piede su un oggetto sferico o tubolare (una palla o una bottiglia). Di  sicuro un pediluvio ha i suoi benefici, ma l’ideale è un impacco di argilla in polvere da erboristeria, che aiuta ad attenuare il gonfiore e fornisce sollievo immediato.

Il Dott. Nicola Del Bianco è Medico Chirurgo specialista in Ortopedia, Traumatologia e Chirurgia del Piede. È co-fondatore del metodo PBS (Percutaneous Bianchi System) innovativa tecnica percutanea per la cura delle patologie del piede, come Alluce Valgo, Metatarsalgia, Dita a martello, Spina Calcaneare.  Il Dott. Del Bianco è disponibile per consulenze presso ambulatori in Piemonte, Lombardia, Veneto, Liguria, Emila Romagna, Toscana, Marche, Lazio, Abruzzo, Molise, Puglia, Sicilia e Sardegna; le operazioni vengono invece effettuate nelle cliniche convenzionate di Milano, Castellanza, Bergamo, Bologna, Reggio Emilia, Firenze, Civitanova Marche, Roma, Siracusa e Trapani. Per informazioni più dettagliate sulle sedi: http://dottnicoladelbianco.com/ambulatori/ o http://dottnicoladelbianco.com/cliniche/.

Advertisement
Advertisement

Iscriviti alla nostra Newsletter

Manteniamo i tuoi dati privati e li condividiamo solo con terze parti necessarie per l'erogazione dei servizi. Leggi la nostra Privacy Policy.

Ultime News

Santa Subito di Alessandro Piva Santa Subito di Alessandro Piva
Cinema e Spettacolo1 ora fa

Alessandro Piva presenta Santa Subito in anteprima a Monopoli

“Santa Subito”, il documentario di Alessandro Piva premiato alla 14/ma Festa del Cinema di Roma, nelle sale italiane da lunedì 9 dicembre,...

Coca COla Star Wars Coca COla Star Wars
Food & Beverage2 ore fa

Coca-Cola celebra Star Wars con una limited edition

La saga di Star Wars continua e Coca-Cola celebra l’uscita dell’ultimo capitolo Star Wars: L’Ascesa di Skywalker – nelle sale italiane dal 18 dicembre...

Kilimangiaro Kilimangiaro
Radio e Tv2 ore fa

Kilimangiaro, la puntata dell'8 dicemre

Domenica 8 dicembre alle 15.55 su Rai3 a Kilimangiaro, l’arte degli Aborigeni e dei Maori  raccontata dal  matematico Piergiorgio Odifreddi....

Un giorno in pretura Un giorno in pretura
Radio e Tv2 ore fa

Un giorno in pretura (8 dicembre)

Un giorno in pretura, in onda domenica 8 dicembre all 20.30 su Rai3,  racconta il processo a Don Massimiliano Pusceddu....

Francesca Fialdini Francesca Fialdini
Radio e Tv2 ore fa

Da Noi a ruota libera, la puntata dell'8 dicembre

Nella nuova puntata di Da Noi…A Ruota Libera, in onda domenica 8 dicembre alle 17.35 su Rai1, Francesca Fialdini intervisterà Veronica Pivetti pronta...

Radio e Tv2 ore fa

Costanza Caracciolo: “Sono incinta. Aspetto una femmina”

La showgirl Costanza Caracciolo parla per la prima volta a Verissimo della sua nuova maternità e in esclusiva rivela il sesso del futuro secondogenito: “Aspetto una figlia femmina....

Ilaria d'Amico a Verissimo Ilaria d'Amico a Verissimo
Radio e Tv2 ore fa

Ilaria D'Amico: “Matrimonio? Aspetto una proposta romantica”

Ilaria D’amico,ospite per la prima volta domani a Verissimo, confessa una delicata vicenda personale che l’ha segnata profondamente. “I miei genitori avevano...

Loredana Bertè a Verissimo Loredana Bertè a Verissimo
Radio e Tv2 ore fa

Loredana Bertè "Mi sento in colpa per la morte di Mimì"

Loredana Bertè,ospite domani a Verissimo,parla, in un’intervista intima ed esclusiva, della sorella Mia Martini e confessa i suoi sensi di colpa...

Amici di Maria De FIlippi Amici di Maria De FIlippi
Radio e Tv2 ore fa

Amici 19, la puntata del 7 dicembre

Domani pomeriggio su Canale 5 quarta puntata della 19esima edizione di “Amici”, il talent show ideato e condotto da Maria...

Tu si que vales Tu si que vales
Radio e Tv2 ore fa

Tu si que vales, la puntata del 7 dicembre

Domani, sabato 7 dicembre, in prima serata su Canale 5, ottava e penultima puntata della sesta edizione di “Tu si...

Più Lette