Connettiti con noi

Hi-Tech

5 regole per fare Digital Detox

Redazione

Pubblicato

il

5 regole per fare Digital Detox 14 5 regole per fare Digital Detox

Controllare ripetutamente notifiche, messaggi e chiamate, svegliandosi anche in piena notte, così come essere attivi già cinque minuti dopo il risveglio sono sintomi di una sorta di ‘dipendenza tecnologica’.  

Sempre più spesso si parla di digital detox, una tendenza mondiale dettata dall’esigenza di limitare l’uso eccessivo della tecnologia e trovare un nuovo equilibrio per convivere al meglio con i propri dispositivi.

Per questo motivo, Wiko, brand di telefonia portavoce del “lusso democratico”, ha voluto stilare una pratica guida alla “remise en forme” digitale, ricca di spunti utili e, soprattutto alla portata di tutti.

Per farlo, ha scelto di affidarsi ai consigli dell’Accademia della Felicità, società milanese di coaching e formazione, che ha redatto per l’occasione cinque pratici consigli per imparare ad utilizzare in modo più consapevole i propri device e di conseguenza migliorare il rapporto tra uomo e tecnologia.

Il principio alla base del digital detox è lo stesso che guida l’esigenza del riordino e del declutting: mettere ordine all’esterno per potersi sentire più concentrati sulle cose che contano davvero come gli affetti e gli obiettivi che vogliamo raggiungere”, spiega Francesca Zampone, life Coach dell’Accademia della Felicità. “Noi non consigliamo mai un approccio drastico, ma l’introduzione nella propria routine di micro-azioni detossinanti”.

Vediamo nel dettaglio i 5 consigli dell’Accademia della Felicità per il Digital Detox:

  1. Un passo alla volta. Meglio cominciare con un weekend al mese durante il quale spegnere tutto: niente telefono e niente computer, non controllate le email e non interagite sui social. E se non riuscite a resistere per un intero weekend, provate almeno a silenziare lo smartphone per 4 ore di fila.
  2. Per non sentire la mancanza dello smartphone, pianificate delle giornate all’aria aperta con gli amici o la famiglia, per evitare che la tentazione sia troppo forte.
  3. Prima di andare a dormire lasciate lo smartphone in carica in un’altra stanza, e ricordatevi che esistono ancora le sveglie!
  4. In casa create delle zone “smartphone free”. Oltre alla camera da letto, vi sfidiamo a non utilizzare i vostri dispositivi in bagno. E se proprio non riuscite, almeno definite dei momenti no-tech durante la giornata.
  5. Quando siete in un locale, anche se avete con voi lo smartphone, tenetelo in borsa o in tasca, senza appoggiarlo sul tavolo. Concentratevi quindi sulla persona che avete di fronte, parlate con lei e se siete soli fate un po’ di “people watching”.

Wiko, proprio in qualità di brand di telefonia, investe e continua a investire sul concetto di utilizzo consapevole della tecnologia. È innegabile: lo smartphone è un oggetto prezioso di comunicazione, relazione e interazione. Uno strumento che ha dato accesso a opportunità e informazioni in ogni latitudine. La regola però è padroneggiarlo con coscienza e non subirlo. Da piccoli accorgimenti come questi, sarà già possibile dare una sferzata virtuosa a un rapporto sbilanciato.

Advertisement
Advertisement

Ultime News

Festival di Sanremo 2020: le date 25 Festival di Sanremo 2020: le date Festival di Sanremo 2020: le date 26 Festival di Sanremo 2020: le date
Festival di Sanremo2 giorni fa

Festival di Sanremo 2020: le date

In moto la macchina organizzativa del Festival di Sanremo 2020. Sanremo 2020: date Quando si svolge il Festival di Sanremo...

Radio Bruno Estate 2019 Radio Bruno Estate 2019
Musica2 giorni fa

Radio Bruno Estate 2019 a Cremona (22 luglio)

Prosegue con successo l’evento musicale Radio Bruno Estate 2019, presentato da Alessia Ventura e Enzo Ferrari. Lunedì 22 Luglio 2019,...

Festival Show 2019 Festival Show 2019
Musica2 giorni fa

Festival Show 2019: la tappa di Jesolo Lido (1 agosto 2019)

Festival Show 2019: l’appuntamento in Piazza Torino a Jesolo Lido (Venezia) è previsto per il 1° agosto alle ore 21.00 (ingresso libero) con i...

Squadra Speciale Cobra 11, la serie cult su Rai2 27 Squadra Speciale Cobra 11, la serie cult su Rai2 Squadra Speciale Cobra 11, la serie cult su Rai2 28 Squadra Speciale Cobra 11, la serie cult su Rai2
Radio e Tv2 giorni fa

Squadra Speciale Cobra 11, la serie cult su Rai2

Squadra Speciale Cobra 11 è ormai una serie tv cult di Rai2. Da poche settimane, in vista della programmazione estiva,...

Giulia Ragazzini, Miss Europe 2019 Giulia Ragazzini, Miss Europe 2019
Lifestyle2 giorni fa

Miss Europe 2019: Giulia Ragazzini è la prima italiana a vincere

È la prima italiana a vincere il concorso di Miss Europe 2019 che si è svolto a Beirut. Miss Europe...

Xiaomi Mi A3 Xiaomi Mi A3
Telefonia3 giorni fa

Xiaomi Mi A3

Xiaomi amplia la propria line-up Android One con Mi A3. Andiamo a vedere nel dettaglio tutte le caratteristiche del dispositivo....

Traghetto Traghetto
Viaggi e Turismo3 giorni fa

Moon Day Traghettilines: come vincere un voucher del valore di 50 euro

Era il 20 luglio del 1969 quando, per la prima volta, l’uomo mise piede sulla Luna. Da allora tante cose...

Premio Città di Monopoli Premio Città di Monopoli
Eventi3 giorni fa

Premio Città di Monopoli 2019, i vincitori

Nella suggestiva cornice di Cala Batteria di Monopoli (Ba), venerdì 12 luglio, si è svolta la quindicesima edizione del Premio Il Gozzo...

Cecilia Rodriguez - Cotril Center Cecilia Rodriguez - Cotril Center
Fashion3 giorni fa

Cecilia Rodriguez volto di Cotril Center

Non solo testimonial ma parte della famiglia Cotril ormai da oltre 5 anni, la bellissima Cecilia Rodriguez è diventata ora madrina e volto dei Cotril...

Chiara Ferragni e Lancel Chiara Ferragni e Lancel
Fashion3 giorni fa

Chiara Ferragni e Lancel per la prima volta insieme

La storica maison francese Lancel prepara il lancio delle nuove collezioni in Italia in grande stile con un nome d’eccezione: Chiara Ferragni. Nominata...

Più Lette

Copyright © 2011 Lifestyleblog.it | Testata on-line iscritta al Tribunale di Bari al n. 23/2011 | Direttore Responsabile: Bruno Bellini Lifestyleblog.it: news e approfondimenti su Tv, Musica, Auto, Motori, Hi-tech, Cinema, Moda e tanto altro ancora.