La selezione delle migliori app di fitness
Finita l’estate, per molti è tempo di rimettersi in forma. Se l’allenamento in palestra non basta o se in molti casi non si ha tempo di eseguire un’ottima preparazione, ecco che la tecnologia viene incontro. Qui di seguito trovate le migliori app dedicate al mondo del fitness.
Runtastic
Senza dubbio una delle piĂą utilizzate. Disponibile in versione gratuita e PRO. L’app utilizza il GPS per tracciare attivitĂ come corsa, jogging, bicicletta, camminata, escursioni e molte altre. Registra valori come distanza, durata, velocitĂ , elevazione, calorie bruciate e molto altro, per aiutarti a costruire uno stile di vita sano e raggiungere gli obiettivi. Sia che si abbia voglia di correre per dimagrire e perdere peso, bruciare grassi oppure semplicemente iniziare a correre o fare un allenamento cardio e conoscere le statistiche delle proprie attivitĂ . L’azienda offre anche harware dedicato. Disponibile per dispositivi Android e Apple
Runkeeper
Un’altra app molto interessante che converte il dispositivo in un allenatore personale nel taschino. Come Runtastic, monitora corse, passeggiate, giri in bici e tanto ancora. Sfrutta il GPS del telefono per tracciare i percorsi. Fornisce statistiche dettagliate relative a ritmo, distanza, tempo e calorie bruciate. Disponibile per dispositivi Android e Apple
Moves
Semplice e intutiva applicazione, presente sia per iPhone che Android, che monitora in tempo reale i propri movimenti, riuscendo a distinguere tra passeggiata, corsa e tanto altro ancora. Fornisce anch’essa in tempo reale statistiche dettagliate. Un esempio? Se state passeggiando, vi indica i passi fatti, le calorie bruciate… E la mappa vi farĂ visualizzare il percorso fatto. Ideale per chi ha bisogno di un’app semplice e facile da usare.
Esercizio a casa in 5 minuti
Per chi ritiene che 5 minuti siano pochi, è possibile creare allenamenti più lunghi mettendo insieme sessioni diverse. Gli esercizi sono suddivisi in 6 gruppi: addominali, perdita di grasso, torace e braccia, gambe e glutei, yoga, pilates.