Connettiti con noi

Interviste

Giorgio Ceci, l’allenatore delle celebrities

Redazione

Pubblicato

il

Giorgio Ceci, l'allenatore delle celebrities 6 Giorgio Ceci, l'allenatore delle celebrities

Professionalità e competenza hanno fatto di Giorgio Ceci un numero uno del settore. Personal trainer e nutrizionista Giorgio è stato calciatore professionista ed ha anche studiato all’actor studio ed ha ricoperto piccole parti in fiction molto popolari della tv. Attualmente allega e mantiene in forma le celebrities e il suo metodo, il GetBusy, è diventata una vera e propria moda.

Come hai conquistato la fiducia di molti personaggi noti?
Non è stato difficile. In molti si sono subito trovati bene con me. Ho studiato molto per arrivare a questo punto. La professionalità, per fortuna, è riconosciuta e i clienti in generale sanno individuare immediatamente abilità e competenze. Ho giocato per anni nei settori giovanili di molte società sportive, Juventus, Lazio, Perugia. In Umbria, i dirigenti del Perugia mi hanno spronato a studiare. Dopo il diploma mi sono iscritto l’Università presso la facoltà di Scienze motorie. Ho iniziato per caso questo mestiere perché a causa di un brutto incidente stradale ho lasciato il calcio, soffrivo molto per la mancanza di allenamento fisico. Ho aperto un piccolo centro senza macchinari ed ho iniziato facendo semplicemente l’istruttore. Poi ho avuto la fortuna di lavorare con Corinne Clèry e successivamente con numerosi personaggi del mondo dello spettacolo ma la grande evoluzione c’è stata un paio di anni fa quando ho ideato questo nuovo metodo e ora nel mio centro di Roma con questo nuovo allenamento che abbina la ginnastica convenzionale alla tecnologia, rimetto in forma personaggi noti nel mondo dello spettacolo e non solo. Oggi alleno la criminologa Roberta Bruzzone, la bonas Paola Caruso, volto di Canale 5 che affianca Paolo Bonolis, la bellissima conduttrice di Raiuno Roberta Morise e tanti altri. Ho tra i miei clienti anche molti professionisti, manager, medici e avvocati. Molti giovani si affidano a me, questo lavoro è la mia vita e mi rende veramente felice verificare che chi segue i miei “insegnamenti” è pienamente soddisfatto.

Questa è una tecnica innovativa: ma che tipo di allenamento è nello specifico ?
E’ un vero metodo di preparazione fisica, non è invasiva e rispetto alla chirurgia estetica è un vero e proprio percorso che aiuta a ritrovare la forma fisica senza compromettere la salute. I risultati sono naturali e raggiungibili solo grazie all’allenamento e alla costanza, ridanno un corpo tonico, armonioso, perfetto. Insegno a fare fitness tecnologico e gli obiettivi, in questo modo, si raggiungono solo attraverso la competenza e l’esperienza e al lavoro di professionisti e nutrizionisti, utilizzando tecniche che permettono di puntare agli stessi risultati della chirurgia, senza utilizzare il bisturi. E’ un’alternativa sia alla palestra e sia alla chirurgia estetica.

Che suggerimenti puoi dare per raggiungere una perfetta forma fisica?
Mangiare in maniera sana e bere molta acqua (anche due bicchieri d’acqua prima della colazione e prima dei pasti), fare movimento, camminare almeno 30 minuti al giorno. Sarebbe indispensabile fare cinque pasti al giorno e preferire cibi ipocalorici come verdure, carne bianca e pesce. Non bisogna mai combinare alcuni alimenti, per esempio la frutta dopo i pasti e i dolci dopo la pasta. Una buona dose di liquidi, anche assunti sotto forma di tisane, sono fondamentali per asportare scorie, aumentano il metabolismo e aiutano l’intestino. Tisane, infusi, impacchi a base di erbe fanno bene anche alla salute, sono sempre state usate per curare disturbi lievi sino alle malattie più gravi. Inoltre, l’attività fisica fa anche dormire meglio, almeno quattro ore di movimento alla settimana migliorano la qualità del sonno a tutte le età. In effetti non è la stanchezza mentale a promuovere l’insonnia ma la mancanza di attività fisica che immobilizza i cosiddetti meccanismi fisiologici. A partire dalla produzione di serotonina, noto per essere l’ormone della felicità, indispensabile per il buon riposo.

Gli esercizi che si fanno prima di un allenamento, allungare le gambe, tendere le braccia, stirare la schiena servono solo a scaldare i muscoli ? Insomma lo stretching cos’è ?
Lo scopo dello stretching non è quello di scaldare i muscoli, per cui sarebbe più adatta una blanda attività cardiovascolare, ma è utile per migliorare la coordinazione, ridurre la tensione muscolare e migliorare l’escursione articolare cioè l’ampiezza del movimento. Praticato per almeno 45 minuti, dunque come attività a se stante, lo stretching è utile a modellare i muscoli, ad allungarli e decontrarli, a rendere la muscolatura simile a quella flessuosa dei ballerini. E’ necessario farlo dopo l’allenamento. Con i muscoli ancora “freddi”, se la “stiratura” è eccessiva, si possono creare dei traumi a livello del tessuto connettivo. Prima di iniziare l’allenamento meglio effettuare una corsetta leggera o qualche saltello sul posto. Consiglio di fare stretching in due momenti: subito dopo il riscaldamento iniziale e dopo l’allenamento vero e proprio per ridurre la tensione muscolare ed eliminare l’acido lattico. Nella prima fase bastano pochi minuti, nella seconda può durare di più.

Prestante, affascinate e sportivo: un uomo con tutte le carte in regola per avere tanto successo con le donne.
Non sono un ruba cuori! L’amore è una cosa meravigliosa, quando si accende la fiamma dell’amore sono l’uomo perfetto. Adoro corteggiare una donna. Sono romantico e premuroso e mi piacciono le donne dolci e sensibili. La mia donna deve essere affettuosa e deve comprendermi. Non sono geloso perché ritengo che sia un segno di debolezza.

Advertisement

Iscriviti alla nostra Newsletter

Manteniamo i tuoi dati privati e li condividiamo solo con terze parti necessarie per l'erogazione dei servizi. Leggi la nostra Privacy Policy.

Ultime News

Amici Celebrities Amici Celebrities
Radio e Tv13 ore fa

Amici Celebrities: la prima puntata

Una grande novità per Amici, che arriva con la versione Amici Celebrities. In onda sabato 21 settembre 2019, in prima...

Silvia Toffanin, Verissimo Silvia Toffanin, Verissimo
Radio e Tv13 ore fa

Verissimo: la puntata del 21 settembre 2019

Sabato 21 settembre 2019 appuntamento imperdibile su Canale 5 con Verissimo. Verissimo: gli ospiti della puntata In esclusiva, Silvia Toffanin incontrerà Adriana Volpe, che parlerà del suo delicato...

Emma si ferma per problemi di salute 14 Emma si ferma per problemi di salute Emma si ferma per problemi di salute 15 Emma si ferma per problemi di salute
Musica14 ore fa

Emma si ferma per problemi di salute

Un post che ha gelato tutti: Emma si ferma per motivi di salute. La cantante lo ha annunciato oggi, attraverso...

Dribbling Rai 2 Dribbling Rai 2
Radio e Tv17 ore fa

Dribbilng, la puntata del 21 settembre 2019

Torna Dribbling su Rai2, da sabato 21 settembre 2019 alle 18:50. Essere donna è affascinante e, come disse Oriana Fallaci,...

Tale e quale show 2019 Tale e quale show 2019
Radio e Tv18 ore fa

Tale e quale show 2019: la puntata del 20 settembre

Venerdì 20 settembre andrà in onda in prima serata (ore 21.25) il secondo appuntamento con Tale e Quale Show 2019, il varietà di...

Striscia la Notizia Striscia la Notizia
Radio e Tv18 ore fa

Striscia La Notizia torna il 23 settembre 2019

Al via da lunedì 23 settembre la 32a edizione di Striscia la notizia – La voce della resilienza, in onda dal lunedì...

Barbara D'Urso Barbara D'Urso
Radio e Tv18 ore fa

Domenica Live, la prima puntata (22 settembre 2019)

Da domenica 22 settembre, alle ore 17.20 su Canale 5, riparte Domenica Live condotto da Barbara d’Urso. Domenica Live: ospiti e anticipazioni della...

Apple iOS 13, un nuovo bug mette a rischio la privacy? 16 Apple iOS 13, un nuovo bug mette a rischio la privacy? Apple iOS 13, un nuovo bug mette a rischio la privacy? 17 Apple iOS 13, un nuovo bug mette a rischio la privacy?
Hi-Tech20 ore fa

Apple iOS 13, un nuovo bug mette a rischio la privacy?

Dopo un’estate ricca di novità per la tredicesima incarnazione del sistema operativo mobile di Apple, ci troviamo a poche settimane...

Huawei Mate 30 Huawei Mate 30
Telefonia1 giorno fa

Huawei Mate 30, presentata la serie

Huawei ha presentato oggi la rivoluzionaria serie HUAWEI Mate 30, nel corso di un esclusivo evento a Monaco di Baviera....

Tiziano Ferro - Accetto miracoli Tiziano Ferro - Accetto miracoli
Musica1 giorno fa

Accetto miracoli, il nuovo singolo di Tiziano Ferro

Venerdì 20 settembre 2019 esce Accetto Miracoli il nuovo singolo di Tiziano Ferro. Si tratta della seconda canzone tratta dall’album...

Più Lette